Wat kan ik doen aan verzakkingsklachten?
Heb jij een drukkend gevoel van onderen? Of problemen met je urine ophouden? Lees dan vooral even verder. Drukkend gevoel vanuit je...
top of page
Zoeken
jdignouts
5 apr. 20222 minuten om te lezen
"De meest gemaakte fout bij afvallen!"
LET OP! We zijn meteen to-the-point : = TE SNEL WILLEN. > zorgt voor korte termijn gedrag > bestaat meestal uit bepaald eten VERMIJDEN,...
124 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
9 mrt. 20222 minuten om te lezen
Rechte buikspieren trainen tijdens zwangerschap
Sporten tijdens je zwangerschap kan geen kwaad en is zelfs heel goed voor je. Maar hoe weet je nou wat je allemaal wel en niet mag doen?...
97 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
22 jun. 20211 minuten om te lezen
Afvallen? Verbied jezelf geen producten!
De corona lockdown is bijna voorbij. De sportscholen zijn weer open, je kunt weer op vakantie. Maar bij het aantrekken van je bikini is...
70 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
9 jun. 20212 minuten om te lezen
Dat magische getal op de weegschaal
Hoe komt het toch dat we zo gefocust zijn op dat getal op de weegschaal? Waarom willen we altijd precies 'zoveel' kilo afvallen? Wat zegt...
34 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
9 feb. 20212 minuten om te lezen
Hoogsensitiviteit & stress
In mijn vorige blog heb je kunnen lezen dat er geen typisch HSP’er is maar dat er wel vaak kenmerken naar boven komen waar veel HSP’ers...
163 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
3 feb. 20212 minuten om te lezen
Hoogsensitiviteit
Wanneer je hoogsensitief bent heb je geen aandoening of stoornis. Maar hoe komt het dan dat de meeste mensen die zich herkennen in de...
168 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
29 dec. 20202 minuten om te lezen
Gezonde oliebollen-recept!
EIN-DE-LIJK op naar 2021! Heb jij tussen je goede voornemens staan dat je gezonder wilt gaan eten in het nieuwe jaar? Dan ben je niet de...
35 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
22 dec. 20201 minuten om te lezen
Hot Chocolate Oats
Heb je honger? Zin in chocolade? Wil je wel een bewuste keuze maken? Dan heb je hier een super recept! Bereidingstijd : 10 min Wat heb je...
13 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
16 dec. 20201 minuten om te lezen
Appeltaart Smoothie Bowl
Bereidingstijd : +/- 10 min Wat heb je nodig voor 1 portie : - 250 gram griekse yoghurt - 50 gram havermout - 1 appel - handje rozijnen -...
44 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
29 nov. 20201 minuten om te lezen
Eieren, slecht voor je cholesterol?
Feit/Fabel? Is het nou een feit of een fabel? Het voedingscentrum adviseert ons dat we maximaal 2 tot 3 eieren in de week mogen eten in...
29 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
15 nov. 20201 minuten om te lezen
Parmaham Salade
Bereidingstijd : +/- 10 min Wat heb je nodig voor 1 portie : - 50 gram rucola melange - 30 gram feta - 1 peer - 50 gram blauwe bessen -...
44 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
21 okt. 20201 minuten om te lezen
Vegan Brownie
Wil jij binnen een half uur een healthy & vegan brownie op je bord hebben liggen? Dan ben je bij het juiste adres! De ingrediënten die je...
103 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
11 okt. 20202 minuten om te lezen
Kom ik in aanmerking voor een EMB test?
EMB Test = Energetische Morfologische bloed test. Uuuuuh wat? Ik zal het in gemakkelijke taal aan jou uitleggen. Ons bloed stroomt door...
89 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
13 sep. 20202 minuten om te lezen
Light producten > do or don't ?!
Light producten zijn de uitkomst voor iedereen die af wil vallen. Wat maakt het dat een product ‘light’ genoemd mag worden? En zijn de...
137 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
8 sep. 20201 minuten om te lezen
QUINOA SALADE
Bereidingstijd : +/- 20 min Wat heb je nodig voor 1 portie : - 100 gram quinoa - 200 gram pompoenblokjes - 25 ml sinaasappelsap - 1...
18 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
4 sep. 20202 minuten om te lezen
KWARKTAART
Bereidingstijd: 2 uur + 40 min (Inclusief twee uur opstijven in de koelkast) Wat heb je nodig voor 1 portie: (inclusief garnering) - 60...
39 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
2 sep. 20204 minuten om te lezen
Noten : gezond of ongezond?!
Ik zie door de bomen het noten-bos niet meer. Jij wel?! Hoe lekker kan een handje (of een paar handjes) noten wel niet zijn? Ja heerlijk,...
44 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
19 aug. 20201 minuten om te lezen
OVERNIGHT APPLE OATS
Bereidingstijd: +/- 10 min Wat heb je nodig voor 1 portie: - 50 gram havermout - 250 gr sojamelk ongezoet (of een ander soort melk) -...
55 weergaven0 opmerkingen
jdignouts
4 aug. 20202 minuten om te lezen
Door de bomen het oliën-bos niet meer zien!
Zie jij door het bos de bomen niet meer? Ik ook niet! Er zijn enorm veel oliën waar we in kunnen bakken en braden. Maar welke keuze is...
70 weergaven0 opmerkingen
bottom of page